おやつの選び方

みんなさん、こんにちは！衛生士の濵地です

８月が過ぎましたが、まだまだ暑いですね！お盆休み、夏休みは充実した連休になりましたか？

今回は虫歯にならないためのおやつの選び方についてお話しします

 

早速ですが、虫歯になりにくい甘味料の名前をご存知でしょうか？？

順にあげていきますと、、

・還元水飴

・マルチトール

・ソルビトール

・キシリトール

・パラチノース

・エリスリトール

・ステビア

・アスバラテーム

・サッカリンの９種類があります。

一方、ムシ歯になる甘味料は、

・砂糖

・水飴

・果糖

・麦芽糖

・ブドウ糖があります。

是非一度、食品の裏の表示の甘味料をチェックしてみてください。内容表示の順番は、その食品に含まれる量が多い順に表示されているそうです。

また、砂糖の量の表記で、「無」「ゼロ」「ノンシュガー」「シュガーレス」は

糖類０．５％以下を示していて、ムシ歯になりにくいです。
その他の前述に少し類似した「低」「ひかえめ」「低減」「カット」の表記は、糖類５％以下を示しているので注意が必要です。

すべてムシ歯になりにくい甘味料に代えるわけには行きませんが、おやつを選ぶ時にはなるべく砂糖の入っていないものを選ぶようにしましょう。

定期検診について

こんにちは、初芝歯科クリニックの歯科衛生士の中村です。

今年の夏はすごく暑いですね！

さて今回は定期検診についてお話したいと思います。

定期検診は、虫歯と歯周病の治療がすべて終わり、その状態を保っていただくためにとても大切になってきます。

歯が抜ける原因は老化ではありません。
虫歯と歯周病がその大部分を占めており、特に歯周病が最大の原因になっています。

虫歯は、歯の表面に穴が開きしみたり、痛みが出たりと自覚症状があります。

しかし、歯周病は痛みなどの自覚症状がないまま静かに進行していきます。

そのため、知らない間に歯を支える骨が溶かされ、気づいたころには歯が揺れていて手遅れになってしまうケースも7多いのです。

そして、一度治療して治った後も、手入れが行き届かないところから再発しやすいのが特徴です。

ですので、毎日のご自宅でのセルフケアに加えて歯科医院での定期検診とメインテナンスが歯周病予防に必要になってきます。

また、定期検診では虫歯の健診も行っていますので早い段階で虫歯を見つけることができ、治療することもできます。

定期検診を受けることも大切ですが、これだけでは予防しきれません。

毎日のご自宅でのしっかりとしたセルフケアが大切になります。

この二つを行って、虫歯と歯周病を予防しましょう！

口内炎について

こんにちは、歯科衛生士の深浦です。

今年の夏はとっても暑かったですがみなさん熱中症や体調崩されたりされてないでしょうか？

水分はこまめにしっかりお取り下さいね＾＾

今回は口内炎についてお話したいと思います。

口内炎は口の中の粘膜に発生する炎症のことを言います。

主に表面が白くなるアフタ性口内炎です。

原因としてはいくつかあります。

・物理的刺激　

歯や入れ歯が粘膜に当たったり、歯ブラシで粘膜を傷つけたりするとできます。

・口腔衛生不良

うがいをしてなかったり、歯磨きがしっかりできていなかったりするとできます。

・免疫力の低下

睡眠不足やストレスのたまる生活を続けているとできます。

特にお仕事が忙しい方や夜勤のある方は口内炎ができやすいです。

・栄養不足

偏った食生活が原因でできます。ビタミン不足やミネラル不足など。 

口内炎ができたら、まずは口腔内環境を清潔にすることを心がけて下さい。

決して不潔にしないことです。しみたり痛みがでると思いますが

歯磨きを怠ったり、手で直接触ったりしないで下さい。

細菌が繁殖し治りが遅くなる可能性があります。

当院の治療法としましては、軟膏を処方しご自身で直接塗って頂く形か

歯科医師によるレーザーを当てる治療になります。

 軟膏は患部を乾かして塗ることで付着し、抗炎症作用により患部の炎症を抑えていくため、徐々に痛みなどがおさまっていきます。

レーザー治療では人工の光を当てます。

この光のエネルギーを歯茎の表面で熱に変え、悪いところを除去し、

周りの健康な組織への影響を及ぼしにくい安全なものです。

出血も少なく痛みを和らげたり、腫れを抑え、キズの治りを早くする効果もあります。
口内炎はどんどん大きくなったり、大量に出来てきたり、長い間治らない場合は他の病気の疑いもありますので放置しないで下さい。

口腔外科の紹介などもさせて頂く事もあります。

日頃から規則正しい生活であったり、バランスの良い食事を心掛けることが大切になります。

またお困りでしたらご相談くださいね＾＾